Monthey
Salle Studio 48
Avenue du Théâtre 18
1870 Monthey
A côté de la Gare
Près de l’autoroute
Parking Migros et Coop proche
La porte d’entrée se trouve en face de la COOP, montez au 2ème avec l’ascenseur.
Sur votre gauche prenez la porte en bois en face de vous et vous verrez notre salle en face.
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lundi
Pole tous niveaux18:30 – 19:30
Pole tous niveaux
lundi
18:30
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19:30Ce cours de pole est accessible dès le niveau sensation.Tu apprendras des variations de figures adaptées à chaque niveau pour en faire des enchaînements fluides et maîtrisés.
Il y a beaucoup d’entre aide dans ce cours du au niveau différents. Il y a une véritable cohésion de groupe!
Pole crazy – FIRST19:30 – 20:30
Pole crazy – FIRST
lundi
19:30
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20:30Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !mardi
Pole tous niveaux18:15 – 19:15
Pole tous niveaux
mardi
18:15
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19:15Ce cours de pole est accessible dès le niveau sensation.Tu apprendras des variations de figures adaptées à chaque niveau pour en faire des enchaînements fluides et maîtrisés.
Il y a beaucoup d’entre aide dans ce cours du au niveau différents. Il y a une véritable cohésion de groupe!
Pole technique – FIRST19:15 – 20:15
Pole technique – FIRST
mardi
19:15
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20:15Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Yoga Hatha (doux)20:15 – 21:15
Yoga Hatha (doux)
mardi
20:15
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21:15Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif. « Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir ».Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité.
Des tapis sont à votre disposition en salle.
mercredi
Souplesse19:00 – 20:00
Souplesse
mercredi
19:00
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20:00La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre.
Pole tous niveaux20:00 – 21:00
Pole tous niveaux
mercredi
20:00
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21:00Ce cours de pole est accessible dès le niveau sensation.Tu apprendras des variations de figures adaptées à chaque niveau pour en faire des enchaînements fluides et maîtrisés.
Il y a beaucoup d’entre aide dans ce cours du au niveau différents. Il y a une véritable cohésion de groupe!
jeudi
Cardio Training17:30 – 18:30
Cardio Training
jeudi
17:30
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18:30SE FAIRE DU BIEN EN TRANSPIRANT!
Rien de mieux pour se défouler ! Vous vider l’esprit ! Brûler un max de calories ! Ce cours est idéal pour vous redonner un second souffle !
Il est intense , mais reste parfaitement adapté à chacun(e) ! Peu importe le niveau !
Une ambiance fun et chaleureuse pour un travail efficace !
Ce cours est ouvert aux hommes!
Full Body18:30 – 19:30
Full Body
jeudi
18:30
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19:30Pour une silhouette sculptée et tonic!
Ce cours consiste à tonifier la silhouette au poids de corps. Ce qui permet une évolution naturelle et féminine du corps en limitant les risques de blessures.
1h00 d’exercice accessible à tous dans une ambiance fun et chaleureuse. Que tu sois sportif confirmé ou non et quel que soit ton objectif tu trouveras ton bonheur!
Le Full Body, est une séance focalisée sur l’ensemble de des muscles du corps soit les membres inférieurs, supérieurs et même les zygomatiques! 😉
Ce cours est ouvert aux hommes!
Half Body / CAF et haut du corps19:30 – 20:30
Half Body / CAF et haut du corps
jeudi
19:30
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20:30POUR UNE SILHOUETTE SCULPTÉE ET TONIQUE!
Ce cours consiste à tonifier la silhouette au poids de corps. Ce qui permet une évolution naturelle et féminine du corps en limitant les risques de blessures.
1h00 d’exercices accessibles à tous dans une ambiance fun et chaleureuse. Que tu soies sportif confirmé ou non et quelque soit ton objectif, tu trouveras ton Bonheur!
Contrairement au full body où on travaille sur l’ensemble du corps, le half body permet un travail comprenant soit les membres supérieurs soit les membres inférieurs.
Il sera possible de choisir sa zone de travail lors de cette séance.
Ce cours est ouvert aux hommes!
vendredi
Yoga Fly18:00 – 19:00
Yoga Fly
vendredi
18:00
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19:00Ce cours te permettra d’améliorer ta souplesse, faire travailler tes muscles et surtout te détendre… Le tout, suspendue dans un hamac !Cette discipline associe des positions tirées du yoga, une touche de pilates, une bonne dose d’acrobaties et un peu de danse. Le principe est simple: se relaxer en déjouant les lois de la gravité !
Alors n’attends plus et viens découvrir le Yoga Fly
samedi
Cardio Training09:00 – 10:00
Cardio Training
samedi
09:00
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10:00SE FAIRE DU BIEN EN TRANSPIRANT!
Rien de mieux pour se défouler ! Vous vider l’esprit ! Brûler un max de calories ! Ce cours est idéal pour vous redonner un second souffle !
Il est intense , mais reste parfaitement adapté à chacun(e) ! Peu importe le niveau !
Une ambiance fun et chaleureuse pour un travail efficace !
Ce cours est ouvert aux hommes!
Full Body10:00 – 11:00
Full Body
samedi
10:00
–
11:00Pour une silhouette sculptée et tonic!
Ce cours consiste à tonifier la silhouette au poids de corps. Ce qui permet une évolution naturelle et féminine du corps en limitant les risques de blessures.
1h00 d’exercice accessible à tous dans une ambiance fun et chaleureuse. Que tu sois sportif confirmé ou non et quel que soit ton objectif tu trouveras ton bonheur!
Le Full Body, est une séance focalisée sur l’ensemble de des muscles du corps soit les membres inférieurs, supérieurs et même les zygomatiques! 😉
Ce cours est ouvert aux hommes!
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Profs remplaçants
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