Monthey

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Avenue du Théâtre 18
1870 Monthey

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A côté de la Gare
Près de l’autoroute
Parking Migros et Coop proche

La porte d’entrée se trouve en face de la COOP, montez au 2ème avec l’ascenseur.
Sur votre gauche prenez la porte en bois en face de vous et vous verrez notre salle en face.

  • lundi


    Pole tous niveaux

    18:30 – 19:30

    Pole tous niveaux

    lundi
    18:30

    19:30
    Ce cours de pole est accessible dès le niveau sensation.

    Tu apprendras des variations de figures adaptées à chaque niveau pour en faire des enchaînements fluides et maîtrisés.

    Il y a beaucoup d’entre aide dans ce cours du au niveau différents. Il y a une véritable cohésion de groupe!

    Eléa
    Avec

    Eléa


    Cours à Thème

    19:30 – 20:30

    Cours à Thème

    lundi
    19:30

    20:30
    1 semaine sur 2 retrouve Elodie pour des cours Lady Styling salsa!

    Dans ce cours nous travaillerons les pas de base et leurs variations, la rythmique et le lady styling tout en créant de petites chorégraphies renouvelés périodiquement.

    L’esprit est à la fête! On vient pour s’amuser et de dépenser en dansant. Pour prendre confiance en soit et s’assumer.

    1 semaine sur 2 retrouve Shadya pour des cours renforcement, souplesse et pole!

    mardi


    Pole crazy – EMOTION

    18:15 – 19:15

    Pole crazy – EMOTION

    mardi
    18:15

    19:15
    Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
    Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
    Alyssa
    Avec

    Alyssa


    Pole technique- SENSATION

    19:15 – 20:15

    Pole technique- SENSATION

    mardi
    19:15

    20:15
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Alyssa
    Avec

    Alyssa


    Pole technique – FIRST

    20:15 – 21:15

    Pole technique – FIRST

    mardi
    20:15

    21:15
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Kate
    Avec

    Kate

    mercredi


    Souplesse

    19:00 – 20:00

    Souplesse

    mercredi
    19:00

    20:00
    La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.

    Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre.

    Camille G
    Avec

    Camille G


    Pole technique – EMOTION

    20:00 – 21:00

    Pole technique – EMOTION

    mercredi
    20:00

    21:00
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Agnès
    Avec

    Agnès


    Pole technique- SENSATION

    18:00 – 19:00

    Pole technique- SENSATION

    mercredi
    18:00

    19:00
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Eléa
    Avec

    Eléa

    jeudi


    Pole crazy – FIRST

    18:30 – 19:30

    Pole crazy – FIRST

    jeudi
    18:30

    19:30
    Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
    Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
    Sophie
    Avec

    Sophie


    Souplesse

    20:30 – 21:30

    Souplesse

    jeudi
    20:30

    21:30
    La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.

    Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre.

    Julie B
    Avec

    Julie B


    Pole technique – EMOTION

    19:30 – 20:30

    Pole technique – EMOTION

    jeudi
    19:30

    20:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Julie B
    Avec

    Julie B

    samedi


    Renforcement

    09:00 – 10:00

    Renforcement

    samedi
    09:00

    10:00
    Ce cours propose des exercices cardios, musculaires, de stretching et de souplesse permettant le renforcement musculaire de l’intégralité du corps. Ce cours se pratique avec accessoire (élastique, poids, tapis, bloc de yoga, balle, etc.) ou uniquement au poids du corps, en fonction de la prof.
    Kate
    Avec

    Kate

  • Profs remplaçants

    Alexandra

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