Gland
Chemin de Riant-Coteau 11
1196 Gland
Veuillez de pas envoyer de courrier à cette adresse!
1er étage (possibilité de rentrer devant ou derrière le bâtiment)
-
lundi
Pole technique – FIRST (débutantes)18:30 – 19:30
Pole technique – FIRST (débutantes)
lundi
18:30
–
19:30COURS POUR DEBUTANTESLes cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole crazy – EMOTION19:35 – 20:35
Pole crazy – EMOTION
lundi
19:35
–
20:35Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !mardi
Pilates18:30 – 19:30
Pilates
mardi
18:30
–
19:30On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessinent, les affinent et les étirent considérablement.
Souplesse19:35 – 20:35
Souplesse
mardi
19:35
–
20:35La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre.
Pole technique- SENSATION20:40 – 21:40
Pole technique- SENSATION
mardi
20:40
–
21:40Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.mercredi
Practice18:00 – 19:00
Practice
mercredi
18:00
–
19:00Ce cours te permet de venir t’entraîner, perfectionner tes figures et autres selon tes envies.Une prof sera présente pour donner l’échauffement ainsi que le stretching. Elle sera également là pour vous assurer, porter conseil et te corriger.
Possibilité de valider des figures.
Maximum 1 personne par barre.
Cours ouvert aux hommes et accessible à tous les niveaux (First, Sensation, Emotion et Passion)
Practice19:05 – 20:05
Practice
mercredi
19:05
–
20:05Ce cours te permet de venir t’entraîner, perfectionner tes figures et autres selon tes envies.Une prof sera présente pour donner l’échauffement ainsi que le stretching. Elle sera également là pour vous assurer, porter conseil et te corriger.
Possibilité de valider des figures.
Maximum 1 personne par barre.
Cours ouvert aux hommes et accessible à tous les niveaux (First, Sensation, Emotion et Passion)
Pole technique – FIRST (débutantes)20:10 – 21:10
Pole technique – FIRST (débutantes)
mercredi
20:10
–
21:10COURS POUR DEBUTANTESLes cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.jeudi
Pole technique- SENSATION18:30 – 19:30
Pole technique- SENSATION
jeudi
18:30
–
19:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole technique – EMOTION19:35 – 20:35
Pole technique – EMOTION
jeudi
19:35
–
20:35Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole technique- SENSATION20:40 – 21:40
Pole technique- SENSATION
jeudi
20:40
–
21:40Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis. -
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
-
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Profs remplaçants
![]()
