Gland
Chemin de Riant-Coteau 11
1196 Gland
1er étage (possibilité de rentrer devant ou derrière le bâtiment)
Durant la période de juillet et août merci de vous référer à la version PDF du planning
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lundi
Pole technique – FIRST18:30 – 19:30
Pole technique – FIRST
lundi
18:30
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19:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole crazy – PASSION19:30 – 20:30
Pole crazy – PASSION
lundi
19:30
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20:30Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
Equilibres / Souplesse / Renfo20:30 – 21:30
Equilibres / Souplesse / Renfo
lundi
20:30
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21:30Ce cours est basé sur les équilibres. (pieds, mains, coudes, tête, etc…)Afin de bien travailler tout en prenant du plaisir, tu travailleras aussi tout ton corps avec du renforcement et de la souplesse.
Au fil des cours ta musculature et ton aisance te permettra de tenir tes postures de plus en plus longtemps!
Tenue: confortable
mardi
Pilates18:30 – 19:30
Pilates
mardi
18:30
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19:30On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessinent, les affinent et les étirent considérablement.
Souplesse19:30 – 20:30
Souplesse
mardi
19:30
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20:30La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre.
Pole technique- SENSATION20:30 – 21:30
Pole technique- SENSATION
mardi
20:30
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21:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.mercredi
Pole technique – FIRST18:30 – 19:30
Pole technique – FIRST
mercredi
18:30
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19:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Practice19:30 – 20:30
Practice
mercredi
19:30
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20:30Ce cours te permet de venir t’entraîner, perfectionner tes figures et autres selon tes envies.Une prof sera présente pour donner l’échauffement ainsi que le stretching. Elle sera également là pour vous assurer, porter conseil et te corriger.
Possibilité de valider des figures.
Maximum 1 personne par barre.
Cours ouvert aux hommes et accessible à tous les niveaux (First, Sensation, Emotion et Passion)
Pilates20:30 – 21:30
Pilates
mercredi
20:30
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21:30On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessinent, les affinent et les étirent considérablement.jeudi
Pole technique- SENSATION18:30 – 19:30
Pole technique- SENSATION
jeudi
18:30
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19:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole technique – EMOTION19:30 – 20:30
Pole technique – EMOTION
jeudi
19:30
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20:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole technique- SENSATION20:30 – 21:30
Pole technique- SENSATION
jeudi
20:30
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21:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis. -
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Profs remplaçants
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