Astuce: N'hésites pas à consulter notre base de connaissances si tu as besoin d'informations.

Gland

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Chemin de Riant-Coteau 11
1196 Gland

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1er étage (possibilité de rentrer devant ou derrière le bâtiment)

Durant la période de juillet et août merci de vous référer à la version PDF du planning

  • lundi


    Pole technique – FIRST

    18:30 – 19:30

    Pole technique – FIRST

    lundi
    18:30

    19:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Emilie T
    Avec

    Emilie T


    Pole crazy – PASSION

    19:30 – 20:30

    Pole crazy – PASSION

    lundi
    19:30

    20:30
    Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
    Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
    Emilie T
    Avec

    Emilie T


    Equilibres / Souplesse / Renfo

    20:30 – 21:30

    Equilibres / Souplesse / Renfo

    lundi
    20:30

    21:30
    Ce cours est basé sur les équilibres. (pieds, mains, coudes, tête, etc…)

    Afin de bien travailler tout en prenant du plaisir, tu travailleras aussi tout ton corps avec du renforcement et de la souplesse.

    Au fil des cours ta musculature et ton aisance te permettra de tenir tes postures de plus en plus longtemps!

    Tenue: confortable

    Audrey
    Avec

    Audrey

    mardi


    Pilates

    18:30 – 19:30

    Pilates

    mardi
    18:30

    19:30
    On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessinent, les affinent et les étirent considérablement.
    Roseline
    Avec

    Roseline


    Souplesse

    19:30 – 20:30

    Souplesse

    mardi
    19:30

    20:30
    La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.

    Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre.

    Floriane
    Avec

    Floriane


    Pole technique- SENSATION

    20:30 – 21:30

    Pole technique- SENSATION

    mardi
    20:30

    21:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Floriane
    Avec

    Floriane

    mercredi


    Pole technique – FIRST

    18:30 – 19:30

    Pole technique – FIRST

    mercredi
    18:30

    19:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Carole B
    Avec

    Carole B


    Practice

    19:30 – 20:30

    Practice

    mercredi
    19:30

    20:30
    Ce cours te permet de venir t’entraîner, perfectionner tes figures et autres selon tes envies.

    Une prof sera présente pour donner l’échauffement ainsi que le stretching. Elle sera également là pour vous assurer, porter conseil et te corriger.

    Possibilité de valider des figures.

    Maximum 1 personne par barre.

    Cours ouvert aux hommes et accessible à tous les niveaux (First, Sensation, Emotion et Passion)

    Carole B
    Avec

    Carole B


    Pilates

    20:30 – 21:30

    Pilates

    mercredi
    20:30

    21:30
    On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessinent, les affinent et les étirent considérablement.
    Enrico
    Avec

    Enrico

    jeudi


    Pole technique- SENSATION

    18:30 – 19:30

    Pole technique- SENSATION

    jeudi
    18:30

    19:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Audrey
    Avec

    Audrey


    Pole technique – EMOTION

    19:30 – 20:30

    Pole technique – EMOTION

    jeudi
    19:30

    20:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Florence
    Avec

    Florence


    Pole technique- SENSATION

    20:30 – 21:30

    Pole technique- SENSATION

    jeudi
    20:30

    21:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Camilla
    Avec

    Camilla

  • Profs remplaçants


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