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Crissier 2

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Chemin du Closalet 4
1023 Crissier

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1er étage de l’immeuble de « Maison du Monde » (sonner si les portes automatiques sont fermées)

Les 2 salles de Crissier se situent sur le même étage

Mesures spéciales COVID-19

  • lundi


    TRX/Step

    18:15 – 19:15

    TRX/Step

    lundi
    18:15

    19:15

    DES ACCESSOIRES POUR ENCORE PLUS DE FUN!

    Ce cours est un full body mais avec l’aide de TRX et de Step pour encore plus de variété dans les exercices.

    Il reste adapté à tous les niveaux de pratique, que vous soyez sportifs confirmés ou non .

    Tout le monde y trouvera son bonheur dans une super ambiance !

    Ce cours est ouvert aux hommes!


    Full Body

    19:20 – 20:20

    Full Body

    lundi
    19:20

    20:20

    Pour une silhouette sculptée et tonic!

    Ce cours consiste à tonifier la silhouette au poids de corps. Ce qui permet une évolution naturelle et féminine du corps en limitant les risques de blessures.

    1h00 d’exercice accessible à tous dans une ambiance fun et chaleureuse. Que tu sois sportif confirmé ou non et quel que soit ton objectif tu trouveras ton bonheur!

    Le Full Body, est une séance focalisée sur l’ensemble de des muscles du corps soit les membres inférieurs, supérieurs et même les zygomatiques! 😉

    Ce cours est ouvert aux hommes!

    mardi


    Souplesse

    16:55 – 17:55

    Souplesse

    mardi
    16:55

    17:55
    La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.

    Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre.

    Gabrielle
    Avec

    Gabrielle


    Cuisses Abdos Fessiers

    18:00 – 19:00

    Cuisses Abdos Fessiers

    mardi
    18:00

    19:00
    Tonifie tes abdominaux, gagne en fermeté et galbe ton fessiers grâce à une large gamme de mouvement qui te sera proposée lors de ce cours !
    Constance
    Avec

    Constance


    Zumba

    19:05 – 20:05

    Zumba

    mardi
    19:05

    20:05
    La Zumba, est une danse sportive, qui mélange la sensualité de plusieurs styles de danse actuelles. Les bienfaits d’un cours sont nombreux. Cuisses, fesses, ventre, bras… de nombreuses parties du corps sont sollicités…
    Constance
    Avec

    Constance


    Jump

    20:10 – 21:10

    Jump

    mardi
    20:10

    21:10
    Le Jump Style est un nouveau concept de cours chorégraphiés… sur des trampolines sportifs!

    Il s’agit d’exécuter différents mouvements en sautant sur son trampoline, en groupe et en musique. Cela permet non seulement de faire travailler l’appareil cardio-vasculaire, mais aussi d’améliorer l’équilibre tout en protégeant et renforçant vos articulations en évitant les chocs sur le sol lorsque l’on saute.

    mercredi


    Cours sur date / Cerceau aérien débutant

    17:15 – 18:15

    Cours sur date / Cerceau aérien débutant

    mercredi
    17:15

    18:15

    ⚠ Cours sur dates

    Pour plus d’information sur ce cours voir sur l’espace planning.

    Melody
    Avec

    Melody


    Cours sur date / Cerceau aérien inter / souplesse

    18:15 – 19:15

    Cours sur date / Cerceau aérien inter / souplesse

    mercredi
    18:15

    19:15
    Melody
    Avec

    Melody


    Yoga Fly

    19:30 – 20:30

    Yoga Fly

    mercredi
    19:30

    20:30
    Ce cours te permettra d’améliorer ta souplesse, faire travailler tes muscles et surtout te détendre… Le tout, suspendue dans un hamac !

    Cette discipline associe des positions tirées du yoga, une touche de pilates, une bonne dose d’acrobaties et un peu de danse. Le principe est simple: se relaxer en déjouant les lois de la gravité !

    Alors n’attends plus et viens découvrir le Yoga Fly

    Eva
    Avec

    Eva


    Cours sur date / Relaxation

    20:35 – 21:35

    Cours sur date / Relaxation

    mercredi
    20:35

    21:35

    ⚠ Cours sur dates

    Pour plus d’information sur ce cours voir sur l’espace planning.

    Eva
    Avec

    Eva

    jeudi


    Jump

    17:15 – 18:15

    Jump

    jeudi
    17:15

    18:15
    Le Jump Style est un nouveau concept de cours chorégraphiés… sur des trampolines sportifs!

    Il s’agit d’exécuter différents mouvements en sautant sur son trampoline, en groupe et en musique. Cela permet non seulement de faire travailler l’appareil cardio-vasculaire, mais aussi d’améliorer l’équilibre tout en protégeant et renforçant vos articulations en évitant les chocs sur le sol lorsque l’on saute.


    Pilates

    18:20 – 19:20

    Pilates

    jeudi
    18:20

    19:20
    On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessinent, les affinent et les étirent considérablement.
    Isabelle
    Avec

    Isabelle


    Souplesse

    19:25 – 20:25

    Souplesse

    jeudi
    19:25

    20:25
    La souplesse permet de rendre un geste plus esthétique, d’améliorer la coordination et d’augmenter la force ainsi que de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires dans la pratique du sport. Avoir une bonne souplesse permet également une grande liberté de mouvement et favorise le progrès dans la pratique.

    Contrairement aux idées reçues, la souplesse peut se travailler toute la vie avec des résultats différents d’une personne à l’autre.

    Jing
    Avec

    Jing

    vendredi


    Jump

    17:30 – 18:30

    Jump

    vendredi
    17:30

    18:30
    Le Jump Style est un nouveau concept de cours chorégraphiés… sur des trampolines sportifs!

    Il s’agit d’exécuter différents mouvements en sautant sur son trampoline, en groupe et en musique. Cela permet non seulement de faire travailler l’appareil cardio-vasculaire, mais aussi d’améliorer l’équilibre tout en protégeant et renforçant vos articulations en évitant les chocs sur le sol lorsque l’on saute.

    samedi


    Cours sur date / Piloxing

    09:20 – 10:20

    Cours sur date / Piloxing

    samedi
    09:20

    10:20

    ⚠ Cours sur dates

    Pour plus d’information sur ce cours voir sur l’espace planning.

    Cornelia
    Avec

    Cornelia


    Jump

    10:30 – 11:30

    Jump

    samedi
    10:30

    11:30
    Le Jump Style est un nouveau concept de cours chorégraphiés… sur des trampolines sportifs!

    Il s’agit d’exécuter différents mouvements en sautant sur son trampoline, en groupe et en musique. Cela permet non seulement de faire travailler l’appareil cardio-vasculaire, mais aussi d’améliorer l’équilibre tout en protégeant et renforçant vos articulations en évitant les chocs sur le sol lorsque l’on saute.

    dimanche


    Cours sur date / Jump

    10:30 – 12:00

    Cours sur date / Jump

    dimanche
    10:30

    12:00

    ⚠ Cours sur dates

    Pour plus d’information sur ce cours voir sur l’espace planning.


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