Crissier 1

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Chemin du Closalet 4
1023 Crissier

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1er étage de l’immeuble de « Maison du Monde » (sonner si les portes automatiques sont fermées)

Les 2 salles de Crissier se situent sur le même étage

  • lundi


    Piloxing

    18:15 – 19:15

    Piloxing

    lundi
    18:15

    19:15
    Le Piloxing® est un programme d’interval training associant la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe au travail en profondeur du Pilates.
    Crissier : hebdomadaire
    Yverdon : sur dates

    Les objectifs :

    • Perte de poids
    • Renforcement musculaire
    • Renforcement abdominal et fessiers
    • Canaliser l’agressivité et réduire le stress

    Cornelia
    Avec

    Cornelia


    Pole technique – PASSION

    19:30 – 20:30

    Pole technique – PASSION

    lundi
    19:30

    20:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.


    Practice

    20:30 – 21:30

    Practice

    lundi
    20:30

    21:30
    Ce cours te permet de venir t’entraîner, perfectionner tes figures et autres selon tes envies.

    Une prof sera présente pour donner l’échauffement ainsi que le stretching. Elle sera également là pour vous assurer, porter conseil et te corriger.

    Possibilité de valider des figures.

    Maximum 1 personne par barre.

    Cours ouvert aux hommes et accessible à tous les niveaux (First, Sensation, Emotion et Passion)

    mardi


    Pilates

    18:00 – 19:00

    Pilates

    mardi
    18:00

    19:00
    On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessine, les affine et les étire considérablement.
    Edith
    Avec

    Edith


    Pole crazy – SENSATION

    19:00 – 20:00

    Pole crazy – SENSATION

    mardi
    19:00

    20:00
    Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
    Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
    Edith
    Avec

    Edith


    Pole technique – EMOTION

    20:00 – 21:00

    Pole technique – EMOTION

    mardi
    20:00

    21:00
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Sonia G
    Avec

    Sonia G

    mercredi


    Pole technique – FIRST

    18:30 – 19:30

    Pole technique – FIRST

    mercredi
    18:30

    19:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Cindy F
    Avec

    Cindy F


    Pole combos

    19:30 – 20:30

    Pole combos

    mercredi
    19:30

    20:30
    L’objectif du cours est :

    • Découvrir des façons originales d’enchaîner des figures nouvelles ou connues
    • Travailler la fluidité des transitions
    • Combiner les aspects techniques et artistiques de la pole pour donner la petite touche magique à ton combo

    Le cours est accessible à partir du niveau Emotion


    Pole technique – FIRST

    20:30 – 21:30

    Pole technique – FIRST

    mercredi
    20:30

    21:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Sara
    Avec

    Sara


    Pole Ados 12-15 ans

    17:15 – 18:15

    Pole Ados 12-15 ans

    mercredi
    17:15

    18:15

    Réservé à nos plus jeunes poleuses voulant apprendre des figures acrobatiques de pole.

    Ce cours est pour les jeunes filles ados de 12 à 15 ans sur session.

    Prochain session du 9 janvier au 10 avril 2019 à Crissier (13 cours)
    Vacances scolaires du 23 février au 3 mars pas de cours.

    Les mercredis de 17h15 à 18h15.

    Forfait de CHF. 162.50 pour 13 cours soit CH. 12.50 le cours.

    S’inscrire pour la prochaine session

    Tenue : short – top – ballerines ou pieds nus.

    Ni déhanché sexy ni poses lascives autour de la barre. Les jeunes filles pratiquent un sport, tout simplement. Et si elles doivent porter des mini-shorts et des hauts courts, c’est pour que la peau adhère bien à la barre.

    Comme les adultes, les jeunes élèves apprennent des figures perchées sur la barre : tête en bas, les bras écartés, ou alors en tournant autour de la barre par la force de leurs bras… Elles s’exercent d’abord sur le sol avant de grimper à tour de rôle sur la barre, aidées de la prof avec un tapis au sol.

    Ce cours est excellent pour leur confiance, leur maintien et leur image.

    jeudi


    Pole crazy – FIRST

    17:15 – 18:15

    Pole crazy – FIRST

    jeudi
    17:15

    18:15
    Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
    Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
    Sandrine D
    Avec

    Sandrine D


    Pole crazy – PASSION

    18:15 – 19:15

    Pole crazy – PASSION

    jeudi
    18:15

    19:15
    Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
    Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
    Valérie
    Avec

    Valérie


    Pole technique- SENSATION

    19:15 – 20:15

    Pole technique- SENSATION

    jeudi
    19:15

    20:15
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.


    Pole technique – EMOTION

    20:15 – 21:15

    Pole technique – EMOTION

    jeudi
    20:15

    21:15
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.

    vendredi


    Pole crazy – EMOTION

    18:00 – 19:00

    Pole crazy – EMOTION

    vendredi
    18:00

    19:00
    Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
    Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
    Aurora
    Avec

    Aurora

    samedi


    Pole technique – FIRST

    10:30 – 11:30

    Pole technique – FIRST

    samedi
    10:30

    11:30
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Sandrine D
    Avec

    Sandrine D


    Pole crazy – SENSATION

    11:30 – 12:30

    Pole crazy – SENSATION

    samedi
    11:30

    12:30
    Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
    Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
    Cindy F
    Avec

    Cindy F

    dimanche


    Pole technique – EMOTION

    16:00 – 17:00

    Pole technique – EMOTION

    dimanche
    16:00

    17:00
    Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
    Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
    Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
    Edith
    Avec

    Edith


    Pilates

    17:00 – 18:00

    Pilates

    dimanche
    17:00

    18:00
    On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessine, les affine et les étire considérablement.
    Edith
    Avec

    Edith

  • Coralie – Directrice

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