Crissier 1
Chemin du Closalet 4
1023 Crissier
1er étage de l’immeuble de « Maison du Monde » (sonner si les portes automatiques sont fermées)
Les 2 salles de Crissier se situent sur le même étage
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lundi
Piloxing18:15 – 19:15
Piloxing
lundi
18:15
–
19:15Le Piloxing® est un programme d’interval training associant la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe au travail en profondeur du Pilates.
Crissier : hebdomadaire
Yverdon : sur datesLes objectifs :
- Perte de poids
- Renforcement musculaire
- Renforcement abdominal et fessiers
- Canaliser l’agressivité et réduire le stress
Pole technique – PASSION19:30 – 20:30
Pole technique – PASSION
lundi
19:30
–
20:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Practice20:30 – 21:30
Practice
lundi
20:30
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21:30Ce cours te permet de venir t’entraîner, perfectionner tes figures et autres selon tes envies.Une prof sera présente pour donner l’échauffement ainsi que le stretching. Elle sera également là pour vous assurer, porter conseil et te corriger.
Possibilité de valider des figures.
Maximum 1 personne par barre.
Cours ouvert aux hommes et accessible à tous les niveaux (First, Sensation, Emotion et Passion)
mardi
Pilates18:00 – 19:00
Pilates
mardi
18:00
–
19:00On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessine, les affine et les étire considérablement.
Pole crazy – SENSATION19:00 – 20:00
Pole crazy – SENSATION
mardi
19:00
–
20:00Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
Pole technique – EMOTION20:00 – 21:00
Pole technique – EMOTION
mardi
20:00
–
21:00Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.mercredi
Pole technique – FIRST18:30 – 19:30
Pole technique – FIRST
mercredi
18:30
–
19:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole combos19:30 – 20:30
Pole combos
mercredi
19:30
–
20:30L’objectif du cours est :- Découvrir des façons originales d’enchaîner des figures nouvelles ou connues
- Travailler la fluidité des transitions
- Combiner les aspects techniques et artistiques de la pole pour donner la petite touche magique à ton combo
Le cours est accessible à partir du niveau Emotion
Pole technique – FIRST20:30 – 21:30
Pole technique – FIRST
mercredi
20:30
–
21:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole Ados 12-15 ans17:15 – 18:15
Pole Ados 12-15 ans
mercredi
17:15
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18:15Réservé à nos plus jeunes poleuses voulant apprendre des figures acrobatiques de pole.
Ce cours est pour les jeunes filles ados de 12 à 15 ans sur session.
Prochain session du 9 janvier au 10 avril 2019 à Crissier (13 cours)
Vacances scolaires du 23 février au 3 mars pas de cours.Les mercredis de 17h15 à 18h15.
Forfait de CHF. 162.50 pour 13 cours soit CH. 12.50 le cours.
S’inscrire pour la prochaine session
Tenue : short – top – ballerines ou pieds nus.
Ni déhanché sexy ni poses lascives autour de la barre. Les jeunes filles pratiquent un sport, tout simplement. Et si elles doivent porter des mini-shorts et des hauts courts, c’est pour que la peau adhère bien à la barre.
Comme les adultes, les jeunes élèves apprennent des figures perchées sur la barre : tête en bas, les bras écartés, ou alors en tournant autour de la barre par la force de leurs bras… Elles s’exercent d’abord sur le sol avant de grimper à tour de rôle sur la barre, aidées de la prof avec un tapis au sol.
Ce cours est excellent pour leur confiance, leur maintien et leur image.
jeudi
Pole crazy – FIRST17:15 – 18:15
Pole crazy – FIRST
jeudi
17:15
–
18:15Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
Pole crazy – PASSION18:15 – 19:15
Pole crazy – PASSION
jeudi
18:15
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19:15Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !
Pole technique- SENSATION19:15 – 20:15
Pole technique- SENSATION
jeudi
19:15
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20:15Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole technique – EMOTION20:15 – 21:15
Pole technique – EMOTION
jeudi
20:15
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21:15Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.vendredi
Pole crazy – EMOTION18:00 – 19:00
Pole crazy – EMOTION
vendredi
18:00
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19:00Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !samedi
Pole technique – FIRST10:30 – 11:30
Pole technique – FIRST
samedi
10:30
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11:30Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pole crazy – SENSATION11:30 – 12:30
Pole crazy – SENSATION
samedi
11:30
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12:30Crazy Pole = Cours axés sur la danse et/ou les attitudes.
Des chorés ou des improvisations de figures au gré des envies des profs, et tout ceci au niveau indiqué du cours !dimanche
Pole technique – EMOTION16:00 – 17:00
Pole technique – EMOTION
dimanche
16:00
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17:00Les cours Pole Technique sont des cours axés sur les figures, la technique et les combos.
Validations des figures pour passer au niveau supérieur.
Le cours est ouvert aux élèves qui ont le niveau requis.
Pilates17:00 – 18:00
Pilates
dimanche
17:00
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18:00On entend parler de la méthode Pilates pratiquée par les stars depuis quelques années. A voir leur ligne, on comprend que les avantages sont nombreux. Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessine, les affine et les étire considérablement. -
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Profs remplaçants
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