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Renforcement

DURÉE

60 min

KCAL

~ 300 Kcal

PRENDRE AVEC SOI

  • Top
  • Legging
  • Bouteille d'eau
  • baskets

Ce cours propose des exercices cardios, musculaires, de stretching et de souplesse permettant le renforcement musculaire de l’intégralité du corps.
Ce cours se pratique soit avec des accessoires (élastiques, poids, tapis, bloc de yoga, balles, etc.) ou uniquement avec son poids du corps, en fonction d(u) ou de la prof.

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