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Pilates

DURÉE

60 min

KCAL

~ 350 Kcal

PRENDRE AVEC SOI

  • Legging
  • Top
  • Linge

Un esprit sain dans un corps sain!

La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du 20ème siècle par un passionné du sport et du corps humain, Joseph Pilates.

C’est un ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles de tout le corps.

Le Pilates permet un meilleur maintien et améliore considérablement la posture au quotidien. Il s’agit de travailler lentement les muscles profonds, ce qui les dessinent et les affinent.

À noter: Les exercices de respiration font partie intégrante de la méthode Pilates, comme au Yoga. Après une séance, on se sent donc plus relaxée et apaisée

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