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Zumba

DURÉE

60 min

KCAL

~ 500 Kcal

PRENDRE AVEC SOI

  • Baskets
  • Tenue de sport
  • Linge
  • Eau

La Zumba, est une danse sportive, qui mélange la sensualité de plusieurs styles de danse actuelles. Les bienfaits d’un cours sont nombreux. Cuisses, fesses, ventre, bras… de nombreuses parties du corps sont sollicités. Les chorégraphies s’enchaînent quasi sans s’arrêter, ce qui permet d’effectuer un travail cardio intense, et les déhanchés contribuent à améliorer la souplesse. Un cours de Zumba permet de dépenser en moyenne 500 calories!

De nos jours, pour combattre le stress, l’inactivité, viens danser!

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