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Yoga pré et post natal

Préparez-vous au mieux à ce grand changement intérieur & extérieur, du corps et de l’esprit, à l’accouchement et la venue du bébé.

Retrouvez le calme et la confiance en soi, restez pleinement consciente de cette transformation. Acceptez cette phase de l’accouchement dans la plénitude. Ce yoga facilite également le retour de l’équilibre corporel après la naissance. (muscles du périnée, vagin, vessie…)

Postnatal  partage maman – bébé

Rééducation du plancher pelvien et tonification de votre corps en douceur.

Créez des liens privilégiés avec votre enfant (dès 3-6 semaines).

Contenu des cours:

Des postures de yoga douces, respiration, yoga nidra, asanas pour prévenir, guérir, soulager les maux liés à cette période, préparer l’accouchement, relaxation profonde, méditations sonores guidées, mantras, mudras, auto-massage, pierres, yoga avec son partenaire, yoga avec baby.

Les bienfaits:

  • De la stabilité émotionnelle (les sautes d’humeur font partie de l’expérience de grossesse)

  • II favorise la digestion et la circulation

  • II vous apporte des bienfaits physiques et vous aide à renforcer les muscles de vos épaules et de votre dos

  • II aide à faire face aux exigences physiques de la grossesse

  • II vous apprend comment adopter la bonne posture (se tenir droit)

  • Le yoga favorise l’élimination des toxines dans votre corps

  • II aide à mieux respirer, ouvrir la poitrine pour que la respiration devienne plus facile et pour que l’apport de l’oxygène dans votre corps, cerveau et chez le bébé augmente

  • II vous prépare mentalement pour devenir une maman

  • II favorise la prise de conscience du corps

Les + que nous proposons en ce moment

Cours Bonus, Cours Spéciaux, Stages & Shooting
Location des salles
Crissier 1
Crissier 2
Monthey
Yverdon Pole
Yverdon Studio 48
Lausanne
Gland
 
  • Vous n'avez pas de barre à la maison?
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Nous mettons à disposition nos salles afin que vous puissiez vous entraîner sans contrainte si vous possédez un abonnement Freedom ou illimité. Il suffit de réserver une salle au minimum 15 jours à l'avance via notre site internet et nous nous occupons du reste. Plus d'infos: https://www.pole-emotion.ch/location-de-salle/  
30
Nov.
2020
Cours privé
Crissier 1
Crissier 2
Monthey
Lausanne
Yverdon Studio 48
Yverdon Pole
Gland
Toutes les disciplines de l’école sont disponibles en coaching privé et bien plus encore! De la confiance en soi au striptease, en passant par la pole nous t’organisons à la carte le coaching de ton choix! Envie de faire un striptease à ta moitié? Nous te créons une chorégraphie accessible et selon ton envie avec tous les conseils d'une pro pour te mettre en confiance! Envie de te remettre en forme? Nous t'accueillons dans nos salles et préparons un programme adapté à ta demande et ton but! Envie de reprendre confiance en toi après une rupture ou un coup dur? Nos cours de maintien du corps ou comment marcher en talons te permettrons de te sentir bien en te regardant dans le miroir. Et tellement d'autres !
06
Déc.
2020
Pole exotic avec Elea
Monthey
VOLUPTUEUSE ET SENSUELLE SONT LES MAÎTRES MOTS DE CE COURS. Noël s'annonce haut en couleur avec Elea!
31
Déc.
2020
Stage sur le planche pelvien avec Edith Crissier
Crissier 2
Apprendre a connaitre son corps pour mieux le préserver.
  • La magnésie Dry hands se présente sous la forme d’un liquide inodore qui peut être appliqué sur n’importe quelle partie du corps (mains, pieds, cuisses, arrière des jambes…)…

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