 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Pour vous inscrire à Crissier-salle1 entre le 30 août et le 4 septembre merci de remplir le FORMULAIRE du 30 août au 4 septembre
Mettez votre nom et prénom ainsi que votre numéro de carte. Pour une question de confidentialité ceux-ci ne sont pas visibles pour les autres participantes
Adresse : ch. du Closalet 4 , 1er étage , 1023 Crissier
Plan d'accès à Crissier Photos de la salle
Cours Basic = première approche de la pole dance, figures de base, cours que vous pouvez rejoindre à tout moment
Cours Emotion = après 5 cours en Basic
Cours Passion = après 5 cours en Emotion
Cours Acro = après 5 cours en Passion
| 12h00 à 13h00 Mix Sensual-Pole | Sensual et Pole, mix des 2 disciplines afin de progresser et à chaque fois cours adapté en fonction des participantes, cours axé sensualité et danse | Emotion | Coralie |
| -------------- | -------------------------- | -------- | --------- |
| 13h15 à 14h15 Mix Sensual-Pole | Sensual et Pole, mix des 2 disciplines afin de découvrir et progresser en après-midi | Basic | Coralie |
| -------------- | --------------------------- | -------- | ---------- |
| 19h00 à 20h00 | Renforcement musculaire et condition physique | tous niveaux | Christophe |
| -------------- | --------------------------- | -------- | ---------- |
| 20h15 à 21h15 | ZUMBA ® cours de danse pour travailler vos abdos, fessiers, etc.... dans la bonne humeur et la fête La Zumba est pour toutes les femmes ! | tous niveaux | Paula |
| 18h00 à 19h00 | Pole dance Echauffement rythmé, nouvelles figures diverses, répétitions des anciennes, consolidations, chorégraphie et détente cours axé danse sexy | Emotion | Coralie |
| ---------- | ---------------------------- | ||
| 19h00 à 20h00 | Pole Dance tous niveaux condition physique, chorégraphie sensuelle et renforcement, cours axé sur l'apprentissage des enchaînements des figures avec sensualité. | Emotion | Coralie |
| ---------- | ---------------------------- | ||
| 20h15 à 21h15 | Pole Dance axée danse avec figures et chorégraphie sensuelle, nouvelles figures | Emotion | Samantha |
| --------- | ----------------------------- | ||
| 21h15 à 21h45 | Salle "Libre". La salle est à Vous pour s'exercer, s'éclater, essayer avec Samantha qui reste à disposition pour vous conseiller Salle ouverte à tous niveaux | salle pour toutes | Samantha |
| 16h45 à 17h45 | Pole débutantes - une nouvelle approche de la danse | Basic | Céline |
| ------------ | --------------------------- | ||
| 18h00 à 19h00 | Pole dance avec chorégraphie Glamour et sensuelle | Emotion | Céline |
| ------------- | ---------------------------- | ||
| 19h00 à 20h30 | Pole dance Acrobatic et danse avec chorégraphies rythmées avec des figures complexes Venez tester la pole acrobatique aérienne | Acro Passion | Paula |
| ------------- | ---------------------------- | ||
| 20h45 à 22h00 | Pole danse avec chorégraphies et figures | Passion | Paula |
| 18h00 à 19h00 | Pole dance tous niveaux Comment apprivoiser son corps et sa féminité par la danse, Cours axé différents rythmes soit salsa, merengue, disco, house, bachata etc.................... pour les passionnées des rythmes du monde. | Emotion | Coralie |
| ----------- | -------------------------------------------- | ||
| 19h15 à 20h15 | Sensual Dance tous niveaux Apprentissage de la danse sensuelle avec chorégraphie et figures Avec échauffement Zumba ® soft | Coralie | |
| ----------- | --------------------------------------------- | ||
| 20h30 à 21h30 | Cours de Striptease débutantes dès le 26 août: l'original Apprendre les bases d'un striptease, façon Demi Moore, sexy avec chapeau, cravate et chaise Cours à suivre 5x consécutives sur dates : Prochaine session : 4 novembre - 18 novembre - 2 décembre - 16 décembre - 13 janvier Répétition "spécial St.-Valentin" : 27 janvier 2011 | Basic | Estelle |
| ----------- | ------------------------------------------- | ||
| 20h30 à 21h30 | Cours de Striptease avancées dès le 2 septembre: Drôle, Glamour et sexy, le nouveau code de la Séduction. Boa, éventails en plumes etc................. Cours à suivre 5x consécutives sur dates : Une seule session les : 2 septembre - 16 septembre - 30 septembre - 14 octobre - 28 octobre | Passion | Coralie |
| 19h45 à 21h45 Session suivante : dates en préparation | Maquillage "Visagisme" jour & nuit prof : Johannie Apprentissage de l'art du maquillage pour se sublimer.Ce cours doit obligatoirement être suivi sur 3 semaines consécutives. Venez découvrir les secrets afin d'avoir un maquillage sublime toute la journée et jusqu'au bout de la nuit Ce cours est inclus dans l'abonnement Sans abonnement le prix du cours est de Chf 150.- |
cours de pole avec Véronique environ toutes les 2 semaines et d'autres profs certaines autres semaines
Dates prochains samedis : 2 octobre - 23 octobre
| prochain : 2 octobre | |||
| 12h15 à 13h45 | Pole dance | Emotion | Véronique |
cours de pole, pour débutantes et intermédiaires, avec Paula 1 à 2 dimanche par mois
Dates : 26 septembre
| -------------------- | ----------------------------------- | ||
| 26 septembre 17h00 à 18h30 | Pole tous niveaux (exceptionnellement dans la salle 2) | Paula | |
| 26 septembre 17h00 à 18h30 | Cours spécial technico-chorégraphique Module 1 : dès le 26 septembre 2010 | Saskia | |
| 26 septembre 19h00 à 20h00 | Spécial Acrobatique débutantes | Paula | |
| -------------------- | ----------------------------------- | ||
| 17 octobre 17h00 à 18h30 | Pole tous niveaux | Paula | |
| 17 octobre 19h00 à 20h00 | Spécial Acrobatique débutantes | Paula |
Prochaine session avec Séverine-Saskia les 26 septembre - 10 octobre et 7 novembre 2010
Tél.: 076.323.89.72 laissez un message si je suis en cours !
Contenu des cours
- Echauffement obligatoire
- Danse sensuelle et glamour autour de la barre
- Décomposition de figures
- Explications détaillées des différents appuis des mains, des pieds et du corps
- Chorégraphie
- Entraînement individuel
- Stretching
