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- Souliers pour danser (éviter les baskets)
- Short et/ou jupe courte ou leggins
- Un petit linge pour l'échauffement et le streching
- !!!!! Ne mettez pas de crème le jour du cours afin de ne pas glisser
La Pole en images avec nos démos sur Youtube : Coralie dem12 - Sensual dance - Saskia d12 - Sandra - Sonia d12 - Coralie pole dance show - Sonia pole dance#2
Contrairement aux apparences, la pole dance et pole dance fitness est accessible à toutes. Venez vous faire plaisir dans un de nos cours de pole. Aucune limite d'âge. Et selon nos clientes c'est aussi un excellent moyen de retrouver confiance et estime de soi tout en faisant un sport et en perdant des calories.
Vous pouvez faire de la pole dance en toute confiance, en sachant que vous travaillez tout votre corps à la fois en souplesse et en tonicité, mais que vous renforcez plus particulièrement le haut du corps, la ceinture abdominale et l’ensemble du bassin.
En effet, les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos et les fessiers sont sollicités en permanence, même pour exécuter les figures les plus basiques du niveau débutant.
Mais le plus beau c’est que, comme le côté aérien de la pole dance la rend extrêmement ludique; sans parler de l’ambiance vraiment fun qui règne dans les cours !
On se dessine et se raffermit sans s’en rendre compte, tout en s’amusant et en apprenant à réaliser de très beaux mouvements -incontestablement glamour- que l’on réussit d’ailleurs beaucoup plus facilement que l’on ne pensait au début du cours !
Un autre aspect important de cette discipline, dont on n’a pas forcément conscience tant qu’on ne l’a pas pratiquée, est l’assurance qu’elle procure. En effet, son côté acrobatique nous oblige à affronter deux craintes : celle de la chute et celle du choc contre la barre. Une fois ces peurs vaincues, le sentiment de force et de maîtrise est extrêmement jubilatoire.
Car la pole-dance n’est pas seulement esthétique, elle est aussi assez impressionnante. Lorsqu’on arrive au cours débutant, et que l’on se trouve capable d’exécuter des figures qui semblaient si difficiles au départ, on en ressort gonflée à bloc !
Ce sont peut être finalement cette confiance et cette assurance accrues qui rendent la pole danseuse aussi sexy et en aucun cas vulgaire
