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| DATE | Type des stages à Crissier | PROF | PRIX |
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10 février
19h30 à 21h30
|  Strip-tease spécial St.-Valentin stage chorégraphié ou comment apprendre à endiabler votre homme pour une folle soirée
| Estelle | chf. 45.- |
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11 février
17h00 à 18h00 | Apprendre à encore mieux s'assurer soi-même mais également les autres.
Stage destiné à toutes les personnes pratiquant la Pole Acro
Maximum 12 places | Saskia | chf 25.- |
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11 février
18h30 à 20h00 | Contorsions diverses avec souplesse avant, souplesse arrière, grand écart
Mise en pratique du tout avec de la Pole - streching pour terminer
Niveau à partir d'Emotion soit 6 mois de pratique
Maximum 12 places | Saskia | chf 35.- |
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12 février
12h00 à 13h30 | Travail de figures dynamiques
Niveau à partir d'Emotion
Maximum 12 places | Saskia | chf 35.- |
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12 février
14h00 à 15h30 | Travail de la partie artistique d'une chorégraphie
Comment enchaîner les figures, astuces et pièges
Maximum 12 places | Saskia | chf 35.- |
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17 février
24 février
2 mars
19h15 - 20h15 | Cours maquillage & visagisme, à suivre sur 3x2h00 consécutive
de 19h15 à 21h15
détails sur la Page Spéciale, ce cours est inclus dans les abos (sauf zumba)
Uniquement 8 places disponibles. Réservations fermes et définitives
sfr. 150.-- pour les non clientes de l'école, inclus dans les abos. | Elisabeth | chf 150.-
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18 février
11h00 à
12h30 |  Stage MASTER ZUMBA
2 profs pour des rythmes dynamiques sur une ambiance fun
et à un prix cassé
Tenue : short, top et baskets
Venez découvrir comment brûler vos calories
Conditions de participation :
A : Femmes n'ayant jamais pratiqué la Zumba
B : Clientes acceptées uniquement si accompagnée d'une amie | Samantha
et
Isabelle | chf. 15.- |
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18 février
14h00 à 15h00 |  Stage DECOUVERTE Pole dance
Profitez des stages DECOUVERTE pour vous initier à la pole dance pour un prix modique de 15.- . Profitez de venir avec des amies | | chf 15.- |
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3 mars
salle n°1
10h00
à 11h00
31 mars
11h00 à 12h00
12h30 à 13h30 | Stage DECOUVERTE Pole dance
Profitez des stages DECOUVERTE pour vous initier à la pole dance pour un prix modique de 15.- . Profitez de venir avec des amies | | chf 15.- |
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3 mars
salle n°2
10h00 à
12h00 |  Stage Film Noir
Tenue : imperméable et années 50 | Miss
Lily Bulle | chf 45.- |
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10 mars
10h00 à 12h00 | Stage Latino Dance
Comprendre la culture latine, les origines des danses et musiques pour mieux sentir la musique. Aapprendre les différents styles de musiques et danses, ainsi que danser en rythme. S'affirmer plus. Laisser exprimer et sentir les émotions. Acquérir une technique de danse. Etre capable d'aller danser et ne pas faire un schéma.
1 ère partie: culture et origine de la musique et de la danse latine, avec instruments, 2 nd partie: technique de danse et travail de confiance et de féminité
3 ème partie: enseignement des mouvements de salsa, bachata ou merengue | Morgane | chf 35.- |
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24 mars
13h00 à 14h00 |  Stage INITIEZ VOS MAMANS à la Pole dance.
Tenue : leggins ou short, souliers talons ou plats
Apéro en fin de cours
Ouvert de 27 à 77 ans
Venez avec votre maman et faites lui découvrir la danse qui allie souplesse et sensualité
Prix spécial pour les 2 personnes : 15.- | Laurène | chf 15.-
pour les
2 personnes |
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24 mars
13h00 à 15h00 |  Stage 1 : Initiation à la contorsion : travail des écarts et de la
souplesse du dos, perfection des mouvements. Le but
est de donner des conseils et des orientations de travail
pour que les élèves puissent ensuite s'entrainer seul(e)s
sans danger. Les exercices et mouvements proposés
s'adaptent au niveau de chacun(e). | Sophie Granjon | chf 60.-
prix pour
les 2
stages
chf 100.- |
| Ces 2 Stages sont donnés par Sophie Granjon d' Ovalelune de la Rochelle | | |
24 mars
15h30 à 17h30 | Stage 2 : Techniques d'équilibre : équilibre sur la tête, sur les
avant-bras et sur les mains. Le travail se concentre sur
des exercices de gainage et de tension du corps.
On travaille les équilibres avec différentes postures de
départ et en utilisant différents supports (mur, pole). | Sophie Granjon | chf 60.- |
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1er avril
29 avril |  Shooting photos
Figures acro, sexy
avec ou sans la
barre. Accessoires : chaise, boa, chapeau, tabouret,
Prenez également avec vous tous ceux que vous
avez envie ainsi que 2 tenues différentes. Shooting photo pour Vous ou à offrir. Photos disponibles de suite après la séance.
Shooting n°1 : 09h00 à 10h00 - libre
Shooting n°2 : 10h30 à 11h30 - réservé
Shooting n°3 : 12h00 à 13h00 - réservé
Shooting n°4 : 14h00 à 15h00 - libre
Shooting n°5: 15h30 à 16h30 - libre | Lucie | chf. 100.- |
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14 avril
10h00 à 12h00 |  Stage Spécial Corset | Miss
Lily Bulle | chf 45.- |
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|  Self-défense adapté spécialement aux femmes
De la théorie à la pratique, démonstrations et exercices en groupe, applicable aisément par chacune
1 journée de cours avec théorie et pratique
matin : de 09h00 à 12h00
après-midi : de 13h30 à 17h00
Niveau débutantes
| Christophe | chf 80.- |
| date en attente |  Stage Balloon dance
| Lilly Bulle | chf 35.- |
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date en attente
|  Stage Pole dance classique. La grâce de la danse classique en l’associant au côté aérien de la pole | Gaëlle
| chf 35.- |
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EN ATTENTE
10h00 - 11h30
débutantes
et
12h00 - 13h30
intermédiaires
|  Stage BURLESQUE
Programme pour débutantes
Chorégraphie avec plumes et savoir-faire par Miss Lilly Bulle.
| Miss
Lily Bulle | chf 35.-- |
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en attente
|  James Bond Girl stage chorégraphique
Mi-Strip / Mi-Burlesque avec accessoires.
Simple, sexy, drôle
Action - Séduction - Evasion | Kora | chf. 45.- |
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EN ATTENTE
10h00 à
11h30 |  Stage de Pole-Séduction mi-pole, mi-sensual
Chorégraphie endiablée
sur des sons .......
Apprentissage des pas
Chorégraphie très hot !
Coktail en fin de stage
Tenue : femme fatale et souliers à talons
pole niveau : sensation
pour celles qui ont pas froid aux yeux ! | Coralie | chf 35.- |
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EN ATTENTE
12h00 à 13h30 |  Stage de Chair Dance spécial Brigitte Bardot La chaise comme accessoire de danse, jeux de jambe mouvements spécials BB. Coktail tropézien en fin de stage | Virginie | chf 35.- |
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EN ATTENTE
10h00 à
11h30 |  Stage Pole-Disco, chorégraphie endiablée au son du disco
Apprentissage des pas, Technique, chorégraphie très disco
Coktail en fin de stage
Tenue : disco, souliers à talons
pole niveau sensation | Coralie | chf 35.- |
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EN ATTENTE
14h00 à
15h30 |  Stage Pole-Latino au son de la salsa
Chorégraphie caliente
Technique et pas
Coktail en fin de stage
Tenue : colorée avec souliers à talons
pas besoin de savoir danser pour venir vous éclater !
pole niveau sensation | Coralie | chf 35.- |
EN ATTENTE
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en attente
9h00 à 15h15 | Stage Belle et en Forme
Les leçons ne peuvent pas être suivies séparemment. | | sfr.180.- |
| Leçon séduction n°1 | Apprendre à marcher avec des talons, se déplacer, être sexy et sensuelle dans la vie de tous les jours sans être vulguaire, tenue & conseils | Coralie ou
Samantha | 9h00 à 9h30 |
| Leçon séduction n°2 | Apprendre des exercices tous les jours pour se muscler et rester en pleine forme | Coralie ou
Samantha | 9h30 à 10h00 |
| Leçon séduction n°3 | Apprendre à se maquiller de manière à se mettre en valeur | Stéphania
Inst. Kayenne | 10h15 à 11h15 |
| Leçon séduction n°4 | Apprendre à s'habiller de manière à se mettre en valeur, le choix des couleurs et des formes selon sa morphologie | Stéphania
Inst. Kayenne | 11h30 à 12h30 |
| Leçon séduction n°5 | Apprendre à se nourrir correctement, échappez aux pièges des régimes yoyo
| Irène, nutritionniste | 13h00 à 15h00 |
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